عربى21
الأحد، 15 ديسمبر 2019 / 17 ربيع الآخرة 1441
    • الرئيسية

    • سياسة

    • اقتصاد

    • رياضة

    • مقالات

    • صحافة

    • أفكار
      • تغطيات

      • كتب

      • أفكار

    • مصـر

    • عربي21 TV

    • المزيد
      • مدونات عربي21

      • من هنا وهناك

      • عالم الفن

      • تكنولوجيا

      • صحة

      • ثقافة وأدب

  • الرئيسية

  • سياسة

  • اقتصاد

  • رياضة

  • مقالات

  • صحافة

  • أفكار
    • تغطيات

    • كتب

    • أفكار

  • مصـر

  • عربي21 TV

  • المزيد
    • مدونات عربي21

    • من هنا وهناك

    • عالم الفن

    • تكنولوجيا

    • صحة

    • ثقافة وأدب

آخر الأخبار
  • أنقرة: "قسد" تواصل هجماتها في نطاق عمليات "نبع السلام"
  • مستشار خامنئي: لا نثق بفرنسا ولن نفاوض على نفوذنا الإقليمي
  • AP: ترامب وافق على توسيع مهمة قواته لحماية النفط بسوريا
  • طعن سياح وعنصر أمن في مدينة أثرية شمال الأردن (شاهد)
  • ما هو مكان لقاء ترامب وشي لوقف الحرب التجارية.. ودلالته؟
  • الإمارات تسمح للإسرائيليين دخول أراضيها بجوازات سفرهم
  • ما قصة الجسرين "المحرّمين" على المتظاهرين في بغداد؟ (شاهد)
  • احتجاجات بأم درمان بعد مقتل شرطي سوداني بالقاهرة
  • "عربي21" تستطلع رأي الشارع الفلسطيني عن الانتخابات (شاهد)
  • استقبال رسمي وشعبي كبير للأسيرين الأردنيين "مرعي واللبدي"
    الرئيسيةالرئيسية > صحة > طب وصحة

    أخطاء شائعة تتعلق بالنظافة الشخصية يجهلها الكثير

    عربي21- قدامة خالد
    # الخميس، 26 سبتمبر 2019 06:41 م
    0
    أخطاء شائعة تتعلق بالنظافة الشخصية يجهلها الكثير
    تجاهل النظافة الشخصية يؤدي لتكاثر البكتيريا والجراثيم وخلق الأمراض- جيتي
    يمكن أن تؤدي بعض العادات السيئة البسيطة، أو الأخطاء الشائعة التي تتعلق بالنظافة الشخصية والتي يقع فيها الكثير من الناس، لعواقب صحية وخيمة، تجعل الآخرين ينفرون من الشخص.

    وأشار موقع "برايت سايد" إلى هذه الأخطاء الشائعة، وشرح كيف يمكن للشخص تفاديها، وهي كما يلي:

    ارتداء الأحذية دون الجوارب

    يؤدي ارتداء الأحذية دون جوارب لانبعاث رائحة كريهة من الحذاء والقدمين، وفي الواقع يحث الأطباء الناس على ارتداء الجوارب، وذلك لتجنب الحصول على قدمين نتنة وذات رائحة كريهة، لأن الجوارب تمتص العرق وتقلل الرائحة.

    تفريش الأسنان فقط

    لا يُعد تنظيف الأسنان بالفرشاة فقط هو الطريقة الصحيحة للعناية بنظافة وصحة الفم، وللحصول على فم نظيف وذو نفس جيد وخال من الرائحة الكريهة، قم بتنظيف اللسان واستخدم خيط تنظيف الأسنان مرتين في اليوم، واغسل فمك بغسول مضاد للجراثيم.

    الخلط بين مزيل العرق وبين مضاد التعرق

    يظن البعض بأن مزيل العرق ومضاد التعرق يؤديان نفس الوظيفة، لكنهما في الواقع  ليسا متشابهين، فبينما تتحكم مزيلات العرق في الرائحة، تعمل مضادات التعرق على سد الغدد العرقية والمسامات مؤقتاً لتقليل التعرق.

    ويوضح التقرير بأن هذا الخلط يجعل الناس يستخدمون كل نوع على حدا وبطريقة خاطئة، ما يؤدي لأن تنبعث رائحة نتنة من الإبط، بينما يُعد استخدام كليهما في نفس الوقت هو أفضل طريقة لوقف تعرق الإبطين ومنع انبعاث الرائحة الكريهة.

    عدم تنظيف الأذنين

    نعلم جيدًا أن تنظيف قناة الأذن غير مستحسن، لكن بعض الناس يأخذون هذه النصيحة على محمل الجد ولا ينظفون آذانهم بأي وسيلة، ولا أحد يريد أن يرى آذان الناس القذرة.

    ولحل هذه المشكلة، استخدم أعواد تنظيف الأذن على الجزء الخارجي من الأذن، أو قم بتنظيف المنطقة باستخدام منشفة مبللة دافئة ورطبة.

    عدم وجود جدول منتظم للاستحمام

    لا يضع البعض جدولا منتظما لاستحمامه، ما يؤدي أحيانا لظهور رائحة كريهة من الجسم تؤذي الآخرين، لذا من المستحسن الاستحمام من 2-3 في الأسبوع، حتى في فصل الشتاء، ولكن إذا كنت تتعرق كثيرًا أو تعمل في الهواء الطلق أو تتعرض لمواد كيميائية يوميًا، يُستحسن أن تستحم يوميًا.

    عدم تنظيف زجاجة الشرب

    يستخدم البعض زجاجات قابلة للاستخدام المتكرر لشرب الماء ولا يقومون بغسلها كلما ملؤوها، بينما ينصح خبراء الصحة الناس بغسل الزجاجة بعد كل استخدام، حتى يتم القضاء على أي جراثيم أو بكتيريا محتمل وجودها داخلها.

    عدم تنظيف ما تحت الأظفار

    يعتقد البعض بأن غسل اليدين وحدهما يكفي ولا ينظفون تحت أظافرهم، ولكن وفقًا للمتخصصين، يجب على الجميع تنظيف الجزء السفلي من أظافرهم بالصابون والماء أو فرشاة الأظافر في كل مرة يغسلون فيها أيديهم للتخلص حقًا من الأوساخ والجراثيم.

    الاستحمام بماء ساخن جدا

    يجعل الاستحمام بالماء الساخن جدا كل شيء في الحمام مشبعا بالبخار، مما يساعد على تكون العفن والعفن الفطري، والأسوأ من ذلك أن الماء الساخن جدا يجفف ويهيج بشرتك، مما يساعد على زيادة ضغط الدم، لذا استحم بماء فاتر.

    عدم تنظيف المتعلقات الشخصية

    يعتقد البعض بأن تنظيف المنزل وحده يكفي لمنع انتشار الجراثيم والبكتيريا والحفاظ على صحتهم، ولكنهم يغفلون عن تنظيف هواتفهم المحمولة أو أجهزة الكمبيوتر المحمولة أو مقابض الأبواب أو المفاتيح، على الرغم من أن هذه الأشياء تشكل بيئة خصبة لتكاثر الجراثيم والبكتيريا، لذلك قم بتنظيف هذه الأشياء يوميا باستخدام السبيرتو "الكحول".

    ارتداء الحذاء داخل المنزل

    يلبس البعض حذاءه الذي يخرج فيه إلى الشارع داخل المنزل، ولكن ليس لديهم أدنى فكرة عن أن هذا التصرف خاطئ، حيث تشير الدراسات إلى أن الحذاء يحتوي في المتوسط على 421.000 وحدة من البكتيريا من الخارج و 2.887 في الداخل.

    لهذا استخدم حذاء خفيفا "خف" للمنزل، ولا تلبس الحذاء الذي تخرج فيه للشارع في البيت.
    #

    نظافة

    استحمام

    تعرق

    #
    #
    • تعليقات Facebook
    • تعليقات عربي21

    لا يوجد تعليقات على الخبر.

    الأكثر قراءة
    الفيديو الأكثر مشاهدة
    #
    خلايا معدلة وراثيا توفر علاجا آمنا لمرض السكري خلايا معدلة وراثيا توفر علاجا آمنا لمرض السكري

    صحة

    خلايا معدلة وراثيا توفر علاجا آمنا لمرض السكري

    توصل باحثون من جامعة "تافتس" الأمريكية، لأول مرة من زراعة خلايا جديدة "معدلة وراثيا"، يمكنها أن تعالج مرض السكري بصورة نهائية وآمنة، عن طريق الضوء العادي.

    المزيد
    تعرفي على أسباب ظهور حب الشباب في فترة الطمث تعرفي على أسباب ظهور حب الشباب في فترة الطمث

    صحة

    تعرفي على أسباب ظهور حب الشباب في فترة الطمث

    تظهر حب الشباب لدى النساء في الغالب أثناء الدورة الشهرية "الطمث"، وأحيانا قبلها بعدة أيام، وتُعد التغيرات الهرمونية أحد أهم أسباب ظهوره، إضافة لطبيعة النظام الغذائي وغيرها من الأمور الأخرى.

    المزيد
    قد نقول وداعا لخياطة الجرح.. لاصق يلئم الخدش بـ5 ثوان (شاهد) قد نقول وداعا لخياطة الجرح.. لاصق يلئم الخدش بـ5 ثوان (شاهد)

    صحة

    قد نقول وداعا لخياطة الجرح.. لاصق يلئم الخدش بـ5 ثوان (شاهد)

    مستوحاة من مادة لزجة تستخدمها العناكب للقبض على فرائسها، صمم باحثون بمعهد "ماساتشوستس" للتكنولوجيا في الولايات المتحدة شريطا على الوجهين يمكنه سد الأنسجة بسرعة.

    المزيد
    علماء يبتكرون جلدا حيا ثلاثي الأبعاد مطبوعا عليه أوعية دموية علماء يبتكرون جلدا حيا ثلاثي الأبعاد مطبوعا عليه أوعية دموية

    صحة

    علماء يبتكرون جلدا حيا ثلاثي الأبعاد مطبوعا عليه أوعية دموية

    ابتكر علماء من معهد "رينسيلار بوليتيكنيك" في نيويورك ومدرسة "طب جامعة ييل" بشرة مطبوعة ثلاثية الأبعاد كاملة مع الأوعية الدموية، ويأملون أن يمنع هذا التقدم العلمي الجسم من رفض الأنسجة المرقعة التي تُستخدم في علاج الحروق والجروح.

    المزيد
    8 تمارين تساعدك على تحقيق "تناسق الجسم" (صور) 8 تمارين تساعدك على تحقيق "تناسق الجسم" (صور)

    صحة

    8 تمارين تساعدك على تحقيق "تناسق الجسم" (صور)

    تحتاج أجسامنا إلى ممارسة النشاط البدني من أجل البقاء بصحة جيدة، لكن من الصعب العثور على وقت كاف لفعل ذلك، حيث تستغرق واجبات العمل والمنزل الكثير من الوقت..

    المزيد
    دراسة تكشف علاقة بكتيريا الأمعاء بالإصابة بالسرطان دراسة تكشف علاقة بكتيريا الأمعاء بالإصابة بالسرطان

    صحة

    دراسة تكشف علاقة بكتيريا الأمعاء بالإصابة بالسرطان

    ربطت دراسة حديثة بين الإصابة بسرطان الأمعاء، وانتشار أنواع معينة من البكتيريا التي تعيش في الجهاز الهضمي، حيث وجدت بالفعل في أمعاء مرضى مصابين بهذا المرض الخطير.

    المزيد
    دراسة تنهي الجدل حول أضرار تناول البيض يوميا دراسة تنهي الجدل حول أضرار تناول البيض يوميا

    صحة

    دراسة تنهي الجدل حول أضرار تناول البيض يوميا

    يعتبر البيض أحد المكونات الرئيسية لوجبات الإفطار في الكثير من دول العالم، إذ أنه يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة والضرورية لصحة الجسم.

    المزيد
    اختبارات قصيرة تظهر إذا كان لديك مشكلة صحية.. تعرف عليها (صور) اختبارات قصيرة تظهر إذا كان لديك مشكلة صحية.. تعرف عليها (صور)

    صحة

    اختبارات قصيرة تظهر إذا كان لديك مشكلة صحية.. تعرف عليها (صور)

    يزداد خطر الإصابة بالمرض بشكل كبير مع تقدمنا في العمر ويصبح نظام المناعة لدينا أضعف، وفقا لخبراء الصحة.

    المزيد
    المزيـد
عربى21 عربى21 عربى21
عربى21
خريطة الموقع
جميع الحقوق محفوظة لموقع "

عربي21

" - 2016
  • سياسة

    • سياسة عربية

    • سياسة دولية

    • حقوق وحريات

    • ملفات وتقارير

    • مقابلات

  • اقتصاد

    • اقتصاد عربي

    • اقتصاد دولي

  • رياضة

    • رياضة عربية

    • رياضة دولية

  • مقالات

    • مقالات مختارة

    • كتاب عربي 21

    • قضايا وآراء

  • صحافة

    • صحافة عربية

    • صحافة دولية

    • صحافة إسرائيلية

  • تغطيات

    • الحوثيون: من صعدة إلى صنعاء

    • اليمن: من ثورة سبتمبر 1962 إلى ثورة الشباب 2011

    • ويكيليكس السعودية

    • بانوراما 2015

    • ملفات

    • حلب.. حاضرة تحترق

    • القدس

    • مذكرات محمد مهدي عاكف

    • حصاد 2017

  • مدونات عربي21

    • مدونات

  • من هنا وهناك

    • حول العالم

    • رمضان 2018

    • المرأة والأسرة

  • عالم الفن

    • فنون منوعة

    • كاريكاتير

    • بورتريه

  • تكنولوجيا

    • علوم وتكنولوجيا

  • صحة

    • طب وصحة

  • كتب

    • كتب

  • أفكار

    • أفكار

  • عربي21 TV

    • عربي21 TV

  • ثقافة وأدب

    • ثقافة وأدب